整える・習慣
【2026年最新】睡眠中のイヤホン（寝ホン）おすすめ7選｜選び方も紹介
整える・習慣 YouTubeの見すぎは意志では止まらない｜やめたい人のための止め方8選
YouTubeの見すぎは、意志の強さではなく仕組みで止めるものです。自動再生やショート動画のように、YouTubeには見続けてしまう仕掛けがあり、疲れた夜に気合いで勝てる相手ではありません。止め方は、YouTubeの設定で減らす、スマホの機...
整える・習慣 Brick（ブリック）レビュー｜使い方・評判と日本での買い方を解説
Brick（ブリック）は、自分で選んだアプリだけを物理的にロックできるデジタルデトックスグッズです。スクリーンタイムの制限をつい解除してしまう人でも、電話や地図は使える状態のまま、SNSや動画の見すぎだけをやめられます。私は毎日23時から翌...
学ぶ・スキル 社会人の勉強タイムスケジュール｜生活タイプ別の実例と立て方
資格やスキルの勉強を始めても、平日の夜には疲れて手がつかない。気づけば計画だけが残っている。社会人の勉強が続かないのは、意志が弱いからではなく、自分の生活に合っていないスケジュールを組んでいるからです。解決策は、ゼロから時間割を作り込むこと...
学ぶ・スキル 社会人の勉強、何がおすすめ？挫折しない選び方と始め方
「何か勉強しなきゃ」と思いながら、何から手をつければいいか分からないまま時間が過ぎていく。仕事で疲れて帰ると、結局スマホを眺めて一日が終わる。そんな社会人は少なくないはずです。社会人におすすめの勉強は、キャリアやお金に直結しやすい資格・英語...
身だしなみ メンズの毛穴・テカリ対策。原因と自宅でできるケア
鏡を見るたびに、顔のテカリと毛穴の目立ちが気になる。そんな悩みを抱えている男性は少なくないと思います。メンズの毛穴とテカリは、過剰な皮脂と乾燥が原因です。そして、その多くは自宅の毎日のケアで目立ちにくくできます。この記事では、なぜ男性はテカ...
身だしなみ メンズ日焼け止めの選び方。白浮き・テカリを防ぐコツ
日焼け止めを塗ると顔が白く浮いたり、ベタついてテカったりするのが嫌で、つい使わずにいる男性は多いと思います。白浮きの原因ははっきりしていて、紫外線散乱剤という成分です。これが入っていない吸収剤中心のタイプを選べば、白くなりにくくなります。こ...
身だしなみ メンズ洗顔料の選び方とおすすめ。肌悩み別に解説
ドラッグストアの洗顔料コーナーに行くと、メンズ向けだけでも棚一面に商品が並んでいて、どれを選べばいいのか手が止まりますよね。メンズ洗顔料は、自分の肌悩みと洗浄成分のタイプで選べば失敗しません。皮脂やテカリが気になるのか、乾燥でつっぱるのか、...
学ぶ・スキル 【2026年最新】勉強におすすめのノイズキャンセリングイヤホン5選
「家だと集中できない」「カフェに行かないと勉強が進まない」そんな状態になっていませんか。そんな雑音で勉強がはかどらない問題に効くのが、ノイズキャンセリングイヤホンです。この記事では、勉強に向いたノイズキャンセリングイヤホンの選び方と用途別の...
身だしなみ 【両方必要】メンズは化粧水と乳液どっちを使う？役割の違いを解説
スキンケアを始めようと思って調べると、「化粧水と乳液、結局どっちを使えばいいの？」という疑問が浮かぶことがあると思います。結論から先に言うと、化粧水と乳液はどっちか一方ではなく、両方使うのが基本です。この2つは役割がまったく違っていて、片方...
身だしなみ メンズスキンケアの順番｜基本3ステップ【ズボラ男が解説】
「スキンケアって何から始めればいいの？」「化粧水と乳液、どっちが先？何が違うの？」そんなふうに思いながら、結局何もしていない男性は多いのではないでしょうか。かくいう私も、3年くらい前まで洗顔すらまともにやっていませんでした。（ボディソープで...