2026-09

YouTubeの見すぎは、意志の強さではなく仕組みで止めるものです。自動再生やショート動画のように、YouTubeには見続けてしまう仕掛けがあり、疲れた夜に気合いで勝てる相手ではありません。止め方は、YouTubeの設定で減らす、スマホの機...