ほぼボノボ習慣ブログ

ボノボと人間の遺伝子は、たった1%しか違わないと言われています。

ほぼボノボみたいな私たちですが、せっかく人間に生まれたからには、よい習慣を身につけて、今よりちょっといい暮らしを目指していきましょう。

勉強

【朝活英語】「5時起き」は気合いじゃない!三日坊主を卒業して人生を変える「現実的な」ルーティンとおすすめサービス

「明日こそは5時に起きて英語を勉強してから出勤しよう」そう決意して眠りについたのに、翌朝鳴り響くアラームを無意識に止め、気づけば出勤ギリギリの時間……。そんな経験、一度や二度ではありませんよね。SNSを開けば「朝活で人生が変わった!」という...
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【2026年版】朝活手帳で人生は変わる?「起きられない・続かない」私たちが選ぶべき、挫折しない手帳の選び方と決定版7選

はじめに:来年こそは…と思うあなたへ「来年こそは朝活を始めたい」「自分を変えたい」毎年10月から12月頃、書店の手帳コーナーに並ぶ新しい手帳を見て、そんな風に胸を躍らせた経験はありませんか?そして同時に、「でも、どうせまた三日坊主になる…」...
勉強

【2026年版】社会人が英語を「ゼロから無料」で話せるようになる完全ロードマップ【アプリ×無料体験ハシゴ術】

「社会人になってから英語が必要になったけれど、何から始めればいいかわからない」 「いきなり英会話スクールに月1万円も払って、もし続かなかったらどうしよう……」そんな不安を抱えていませんか?かつての私もそうでした。💡 筆者の失敗談:10万円を...
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社会人の勉強、本当に「iPad mini」が正解? 勉強に向いているタブレット端末を紹介

毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。 クタクタになって帰ってきて、「今日こそは勉強しよう」と思っていたのに、気づけばスマホを握りしめて寝落ちしている……。そんな経験、ありませんか?「自分の意志が弱いからだ」なんて、自分を責めないでくださいね。...
勉強

【2026年版】社会人におすすめの勉強サブスク12選|目的別・迷わない選び方を徹底解説

「将来のために何か勉強しなきゃいけないのは分かっている。でも、仕事で疲れて帰ってくるとダラダラとスマホを見てしまう」「社会人として、漠然とスキルアップしたいけど、何を勉強したらいいかわからない」スマホを見るのが苦じゃなくて、何かしら勉強した...
勉強

【社会人の勉強手帳】おすすめ10選!忙しい大人でも挫折しない「管理×モチベ」の神ツール

「仕事が終わってからの勉強、なかなか続かない……」「今週も残業続きで、勉強する時間がなかった」キャリアアップのために資格取得や語学学習を志すものの、日々の業務に追われて計画倒れになってしまう。そんな経験はありませんか?学生時代とは違い、私た...
勉強

社会人の勉強机は「基地」にせよ。集中力が続くデスクの選び方とおすすめ7選【1畳から始める書斎作り】

「仕事から帰ってきて、いざ資格の勉強をしようと思ってもやる気が出ない」「ダイニングテーブルでテキストを広げても、家族の生活音が気になって集中できない」今、このページを開いているあなたは、そんな悩みを抱えているのではないでしょうか。実は、勉強...
勉強

自宅で勉強できない社会人必見!おすすめの勉強場所6選

「スキルアップのために勉強したいけど、自宅だとどうしても集中できない」「カフェで勉強してるけど、これってマナー的にどうなんだろう?」社会人になると、学生時代と違って「どこで勉強するか」から自分で選ばないといけません。また、仕事と並行して自分...
勉強

社会人は何を勉強すべきか?目的別に「今から始める勉強」を決める方法

「仕事でもっと成果を出したい」「先輩に追いつきたい」「今の会社以外に行ったとき、誇れるスキルがない」こんなモヤモヤから「勉強しないとな」と感じる瞬間ありませんか?ただ、今の世の中は情報が多すぎて、何を勉強すればいいか分からない英語・資格・プ...
勉強

社会人におすすめの勉強継続アプリ3選|忙しくても勉強が続く選び方

「スキルを身につけたい。けど仕事が忙しくて勉強の時間が取れない」「何回か勉強にチャレンジしたけど、続かなかった」「そもそも、何から勉強すればいいのか分からない」社会人になってからの勉強は、時間がない・疲れる・集中できないといった理由で、続か...